こんにちは！
墨田区押上にある『快活整体 Live Forever』です(^^)
早速ですがこんなお悩みを抱えていないでしょうか？
「気圧の変化で頭が痛くなる」
「ストレスがたまると頭痛が…」
「この頭痛はどうにかならないものか」
俺も頑張りすぎた時は頭が痛くなるんだよな
私は季節の変わり目になりやすいわ
実は頭痛も適切な対処をすることで緩和することが可能です！
今回は『頭痛』の対策についてご説明させていただきます。
一万人以上の実績のある私がご説明します！
頭痛について
頭痛は頭の血管や神経が刺激を受けたり緊張すると受容器が反応して発生します。
血管で生じた痛みは広範囲。
頭皮や頭蓋骨を取り巻く箇所に刺激が生じた場合はその部分が痛みます。
頭痛の多くは原因となる病気がない「一次性頭痛」です。
ストレス、生活習慣、姿勢がきっかけになり「前と同じような頭痛だな…」という感覚があるかもしれません。
あるある！いつも同じパターンなんだよ
なにがきっかけでなるのか把握しておくと対処しやすいわよ
一方、病気などの原因によって引き起こされる頭痛は「二次性頭痛」といいます。
特に見逃すと危険性が高い病気は、くも膜下出血、脳腫瘍、慢性硬膜下出血、高血圧性脳症、副鼻腔炎、うつ病などがあります。
頭痛の種類
一次性頭痛は主に3種類に分かれています。
緊張型頭痛
一次性頭痛で最も多いのが緊張型頭痛です。
日々のストレスや長時間のデスクワークなど、神経や筋が過剰に緊張してしまうことで生じる頭痛です。
頭を締め付けられるような症状が特徴。
まさにコレだわ
デスクワークの人は特になりやすいわ
光や音に過敏になる人もいますが、片頭痛のように吐き気や嘔吐が発生することはなく体を動かして痛みが悪化することもありません。
痛みの強さは軽度～中程度で、日常生活に支障が出ることは少ないです。
主な原因は頭、首、肩の筋肉の緊張によって血行が悪くなることとされていますが、神経的な緊張が引き金になることも。
対策として首周辺を温める、適度な運動、首周りのストレッチが有効になります。
偏頭痛
頭の片側（または両側）が脈打つようにズキズキと痛む頭痛です。
低気圧、ストレスからの解放など脳の血管が急激に拡張することで生じます。
脈打つような痛みを生じるのが特徴です。
片頭痛は吐き気、嘔吐を伴うことがあり光や音に敏感になります。
痛みは強く4～72時間ほど持続し、体を動かしたり入浴すると悪化するのが特徴。
何らかの刺激が三叉神経に影響して血管拡張や炎症が発生するためと考えられています。
緊張型頭痛とは原因が真反対なんだな
対処法も逆にする必要があるのよ
片頭痛が起こる前には「目の前がチカチカする」「目が回る」といった前兆が現れることがあります。
20～40代の女性に多くみられ、月経時やその前後に発症するケースも多くみられます。
妊娠中は一時的に片頭痛が軽減される人が多数いますが、半数の人は出産後1ヵ月程度で再発します。
対策として痛い部分を冷やす、こめかみを押さえる、静かな部屋で休むのがおすすめです。
郡発頭痛
目の周囲～前頭部、側頭部にかけての激しい頭痛が数週〜数ヵ月にわたり群発する頭痛を郡発頭痛といいます。
群発頭痛は左右どちらかの目の周囲からこめかみにかけての激しい痛み、痛むほうの目の充血、涙、鼻水、鼻づまり、まぶたの下垂といった症状を伴うのが特徴。
痛みの発作は1日に2～8回繰り返され、数日～3ヵ月ほどの間集中して続きます。
頭痛が起こらない時期を経て、また群発期がやってくる場合や年中続く場合もあります。
これはめっちゃつらそうだな…
絶対に病院にかからなきゃダメよ
20～40歳の男性に多い傾向がありましたが男女差は徐々に減少傾向にあります。
目の奥の動脈拡張が原因でうっ血や炎症が起こり頭痛につながるという説、三叉神経の活動が過剰に高まり発生するという説が考えられています。
睡眠中に起こることが多く激痛で目が覚めることも。
郡発頭痛は自身で対応するのが難しく、基本的に投薬治療が必要になります。もし上記の症状がある場合は脳神経内科や脳神経外科にかかるようにしてください。
最後に
頭痛は症状から種類を判別して適切な対処をするのが重要です！
間違った対処を行うと逆効果になる可能性があるので注意してください。
また当院では偏頭痛や緊張型頭痛に対する整体が可能です！症状にお困りの方はお気軽にご相談ください(^^)
一緒に頭痛を治しましょう！