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姿勢矯正

産後の骨盤矯正は必要なの?その疑問を理学療法士が解決します!

こんにちは!

墨田区押上にある快活整体 Live Foreverの木村です!

今回は産後の骨盤矯正について解説していきます。

産後の骨盤矯正に行く人多いよな〜。あれって意味あるのかな?

意味あるに決まってるじゃない!女性は体型が崩れるし腰痛にもなるから大変なのよ!

そ…そんなに怒らなくても…。

まぁまぁ笑

確かに産後の骨盤矯正はやった方がいいのか分かりづらいですよね。

結論から言うと必ず骨盤矯正に行く必要はありませんが身体は楽になるという感じになります。

詳しく解説していきます!

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産後の骨盤矯正はやった方がいい?

悩む女性

実は骨盤自体が歪むことはありません!なぜなら骨盤は骨なので。

確かに骨が歪んだら折れちゃうもんな笑

骨盤の歪みは周りの筋肉が固くなって骨盤の位置がズレている状態をいいます!

確かに妊娠、出産で体型も緊張もガラッと変わるからね。

骨盤矯正は周りの筋肉の緊張を整えて骨盤の位置を正す施術なんですね。

骨盤矯正って名称だから凄いのかと思ったら、筋肉の緊張整えてるだけなんだな笑

簡単ではないんだよ!しっかり調整しないと腰痛や歪みが悪化する事もあるからね。

妊娠と出産で骨盤周りが歪むと腰痛、関節の痛みが出現します。時にはストレスで自律神経失調になることも。

これをしっかり治してかつ体型も整えていくのが骨盤矯正の目的なんです(^^)

やっぱり行く意味もあるのね!女性は体型が気になるのよ。

はい…すいませんでした…。

ただ産後に開いた骨盤は自然に元の形へ戻ると言われているんだ笑

骨盤の形は自然に戻るので必ず整体へ行かなきゃいけないわけではないです。

骨盤矯正がおすすめの方は以下の通り↓

  • 腰痛や関節の痛みがある時
  • 体型の歪みが気になる時
  • 早くストレスから解消されたい

このような場合は骨盤矯正をしてもらうのがおすすめになります!

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骨盤の歪みを治す方法

でも「整体に行くのはちょっと高いからな〜」と思っちゃいますよね。

確かに笑。自分で治せるならそうしたいよ。

自分でも歪みは修正できるよ!

産後の硬くなる筋肉、弱くなる筋肉一覧

産後に硬くなる筋肉と弱くなる筋肉は上記の通りです!この筋肉を整えてあげれば歪みは元に戻せちゃいます笑

硬い場所はストレッチ、弱い場所は筋トレをすればOK!

なるほど!…でストレッチや筋トレはどうすればいいんだ?

ストレッチや筋トレの方法はYoutubeで自分に合うのを探すのが一番いいかな!笑

なるほど笑

なかなか見つからない場合は快活整体のインスタグラムを参考にしてください!

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骨盤矯正のまとめ

いかがだったでしょうか?

骨盤矯正の意味やメリットが分かっていただけたのなら幸いです!

必ず骨盤矯正をする必要はないけど、症状がある場合は整体に行ったほうがいいんだな。

お金はかかるけど早く治るからね。ストレス溜めるよりはマシよ。

もちろん骨盤矯正はお金がかかるので、まずはお伝えした表を参考に自分で整えてみてください!

当院でも骨盤矯正は可能なのでお気軽にご連絡ください!

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