こんにちは！
墨田区押上にある快活整体 Live Foreverの木村です！
さっそくですがこんなお悩みを抱えていないでしょうか？
- 「ここ数年悪夢を見ます…」
- 「最近肩が重くて全然動く気になれない」
- 「朝仕事に行くのが億劫だな…」
- 「ストレスが溜まって暴飲暴食しちゃう」
- 「頭がくらくらする」
俺も最近全然眠れないんだよな〜。
それは自立神経の乱れが原因かも！
今回は自律神経失調症の症状ついて種類別に詳しく解説させていただきます！
自立神経失調症の種類
自立神経失調症は以下の4種類に分かれています↓
①本態性型
生まれつき自律神経が敏感で環境の変化やストレスに過剰に反応してしまうタイプです！
幼少期から疲れやすかったり季節の変わり目に体調を崩しやすかったりする人が多いです。
②神経症型
心のストレスや精神的な負担が原因で自律神経が乱れるタイプです！
このタイプは過度な緊張、不安感、心配事が続くと体調不良を引き起こしやすくなります。
日常のストレスが多い人に見られることが多いですね。
③心身症型
身体の不調が心にも影響を与え結果的に自律神経が乱れるタイプです！
病気や持病をきっかけに身体の負担が心に影響を与え症状が悪化しやすくなります。
ある時期から体調が悪くなった場合はこのタイプの可能性があります。
コロナ後遺症はこれに当てはまるな。
④抗うつ型
うつ病や抑うつ状態が主な原因となって自律神経が乱れるタイプです。
このタイプでは心の症状が顕著で長期間にわたる抑うつ感や不安感が続きます。
薬物治療やカウンセリングが必要になることが多いです。
ただし、上記の分類は症状が重複することもあり分かりづらい場合があります。
【生まれつき】か【ある時期から】症状が出始めたのかを基準にすると判断しやすいです！
俺はどうやら生まれつき自律神経が乱れやすいみたいだな。
私は特定の季節になると体調が悪くなることが多いわね
ある時期から自律神経が乱れやすくなった場合、薬の影響や生活環境の変化、ストレス、あるいは既往歴に原因があることが多いです。
そのためこうした要因を考慮して対処することが重要です。
自立神経失調症の症状
自立神経失調症は身体と心の両方に症状が出現します！
身体症状
- バイタルサインの乱れ: 血圧や脈拍が不安定になりやすいです。
- 全身の怠さ・コリ感: 身体が重く感じたり、特定の部位が凝り固まったりします。
- 動悸・息切れ: 心臓がバクバクして息苦しくなることがあります。
- めまい・ふらつき: 立ち上がったときにくらくらしたり、ふらついたりすることが多いです。
- 頭痛: 緊張型頭痛や片頭痛が頻繁に起こります。
- 排泄症状の異常: 便秘や下痢、頻尿などが見られることがあります。
- 生理不順: 女性の場合、生理の周期が乱れることがあります。
心の症状
- 漠然とした不安感: 特に理由もないのに不安を感じることが増えます。
- 抑うつ感: 気分が落ち込んで、何もやる気が起きなくなります。
- 人酔い: 多くの人がいる場所で疲れやすくなり、人混みに出るのが嫌になります。
- 不眠: 夜になってもなかなか眠れない、眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまうことが増えます。
多くて覚えらんねえよ！笑
それくらい自立神経は生活に重要な役割を持っているの。
どちらの症状も自立神経のバランスを整えることで解消に向かいます！治し方は下記の記事をご参照ください↓