こんにちは！
快活整体 Live Foreverの木村亮介です(^^)
今回は皆さんが整体やマッサージに行く上で気になる、揉み返しと好転反応の違いについて解説します。
好転反応ってのは初めて聞いたな。揉み返しは聞いたことある！
私も整体に行って揉み返しが来て大変だった思い出があるわ。
今回はその辺をしっかり解説します！
結論から言うと揉み返しと好転反応は全く意味が違います！
揉み返しと好転反応の違い
ここでは揉み返しと好転反応についてそれぞれ解説します(^^)
まず揉み返しは筋肉が強く揉まれすぎて傷ついている状態です！
なので全くメリットはありません…。
えー！せっかく金払ったのにそれは困っちゃうな。
しかも揉み返しが起こると筋肉が逆に硬くなるデメリットもあるらしいの。
よく肩や腰が岩のようにカチカチのおじいちゃん、おばあちゃんがいませんか？
あれは揉まれすぎて筋肉が損傷された結果なんです（泣）
なので最近の整体で強く痛く揉むところは少なくなっています。
その反面、好転反応は体が良くなる過程でおこる現象です！
好転反応の特徴
- 体がダルく急な眠気に襲われる
- 他の箇所が痛くなる
- 軽い風邪をひく
上記のような症状が出現します。
おいおい！これも体が悪くなっているんじゃないのか？
好転反応は体の感覚や代謝が低下しているケースに多いの。
ようは体が悪くなりすぎて、免疫機能や痛覚が正常に働いていない状態ということ。
整体を加えて流れを良くすると、老廃物が一気に流れ始めて一時的に怠さや痛みを感じるのです！
これが好転反応というわけです！
好転反応はおおむね寝ると治り、遅くても2〜3日でなくなります。
もみ返しを防ぐには
もみ返しを防ぐ方法は、自分で痛いか痛くないかを施術者に伝えるのが一番です！
確かに痛いっていえばソフトな施術に変えてくれるよな。
痛いほうが効くんじゃないかと思って我慢する人も多いのよね。
それは間違いです！痛すぎる施術は後で必ず揉み返しが来ます。
揉み返しが起こらない施術の特徴
- ちょっと〜そこそこ痛くて効いてる感じ
- ズーンと来る
- 他の箇所にも影響する
- なんか眠くなってくる
上記であれば、もみ返しもおこらず筋肉も柔らかくなります(^^)
確かに気持ちよくて眠くなる整体は終わった後もいい感じが多い。
眠くなるのは緊張がとれてる証拠なのね。
痛くてもやめてくれない整体は行くのを避けましょう！
揉み返しと好転反応の違いまとめ
揉み返しと好転反応の違いは以下の通り↓
おー！こうやって比べると一目瞭然だな！
好転反応がどうゆうものかも知ることができたわね。
ぜひ参考にして自分の体を守りましょう！ではまた！