こんにちは(^^)
快活整体 Live Foreverの木村亮介です。
今回は飲食の立ち仕事をなんと60年も続けている方の腰痛を担当させていただきましたのでご報告させていただきます。
理学療法評価
10代のときから家業である飲食店を長年切り盛りしており、なんと一日10時間近く働くそうです笑
10時間はすげえな…
80歳になるのにすごい元気ね！
さすがに働きすぎの影響か、2週間前から腰痛が徐々に強くなり我慢できず当院へご来院されたました。
評価を行うと【腰方形筋】【脊柱起立筋】【広背筋】【多裂筋】【大殿筋】と腰痛を引き起こす箇所のほとんが緊張していました。
年齢の影響から歩行も若干乱れており、働きすぎも合わせて腰痛の原因になっていると思われます。
本日は痛みの除去に集中することに決定。
短期目標は【腰痛の緩和】、長期目標は【歩容の改善】と【腰痛の消失】としました。
整体
まずは緊張している筋肉のリラクゼーションを行います。
リラクゼーションのコツは【あまり強くない刺激で行うこと】です。
痛み刺激がつよいと逆に筋肉がはってしまい症状が悪化してしまいます。
強いマッサージが逆効果になるんだな
筋肉がびっくりして張っちゃうのよ
筋肉のハリがとれたので、次は骨盤の回旋運動や前後傾運動を行い腰の筋肉が固まらないように調整します。
骨盤がしっかり動くと腰痛の予防になります。
最後に腰痛の検査を行い終了。
この日で腰痛はだいぶ緩和し腰も捻れるように。
また痛くなったり動きも見てもらいたいようであれば来ていただくようご説明させていただきました。
最後に
急性腰痛症は【腰の筋肉の使いすぎ】、【骨盤の動き不良】、【腰椎の可動性低下】で生じることが多いです。
もし腰が痛くなりやすいのであれば、まずは上記の改善から試してみてください。
当院では急性腰痛症に対する適切なアプローチが可能です！
「早く腰痛を治したい」「腰痛を一度見てもらいたい」という場合はお気軽に当院までご相談ください(^^)
私が施術をさせていただきます(^^)